健康長寿を守るためには【体力】【栄養】【社会】の３つの点の充実が必要です。

【体力】　充実した日常生活の維持のために筋力維持に努める。
【栄養】　多種食品の摂取等、栄養不足に注意する。
【社会】　日頃から人との付き合いを大切に、地域活動に参加する。

皆が愛するこの地域で元気で長寿を迎えるには、何が必要で、どうしたらよいのでしょうか？
昨年に続き第２回目の講演会です。

日頃から身体の状態を把握し適切な判断をしてくれる『かかりつけ医』を持つことも
大切です。この町の坂や階段が多いことを、むしろ健康にはプラスと考え、協力し
あって健康長寿の町にしていきましょう！

健康に留意する点について高齢期と中年期では目標とするところに違いが
あります。
中年期では、メタボを回避する事、生活習慣病予防が目標です。
高齢期では、老化の予防、心身機能維持、衰え（フレイル虚弱）を防ぐ事が
目標です。