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東京２０２０公認プログラム 多摩市オリンピック・パラリンピック推進事業
コミュニティセンター巡回
楽しく！　美しい！　ラジオ体操教室
		１１月２８日(水） 主催：多摩市、学校法人　国士舘 共催：桜ヶ丘コミュニティセンター運営協議会

	多摩市では、オリンピック・パラリンピック推進事業として、各コミュニティ センターを巡回し、ラジオ体操教室を開催しています。 今回は、国士舘大学男子新体操クラブコーチの斉藤剛大先生にラジオ体操第１の 正確な動作を教えていただきました。
	参加者は、子どもの頃以来、久しぶりにラジオ体操をする人と日課に している人がほぼ半数でした。
	ラジオ体操第１の一つひとつの運動・動作について説明を受けた後、姿勢や 各部位の動き、次の運動へのつなぎの動作などを意識しながら体を動かして みました。 指先まで神経を集中することで動作が美しく見え、また運動の効果も表れます。
	伸びの運動から深呼吸まで、一連の動きを丁寧に分かりやすくご指導いただき 最後にもう一度、通しでおさらい。
	動きのポイントを理解して、楽しく！美しく！ラジオ体操ができました。
	動きのポイント
	今日学んだことをしっかり身に付けて、日々の健康づくりに役立てたいですね。
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